“老师，我真的受不了了。”这是上周一位来访者见到我时说的第一句话。她的眼眶有些发红，声音里带着颤抖。“我每天都被各种负面情绪包围，焦虑、恐惧、自我怀疑……我觉得自己被困在一个黑暗的房间里，怎么都出不去...